天然“花青素”被找到姑姑40岁不显老只因爱吃它

 常见问题     |      2019-08-07 10:22

  球迷网天然“花青素”被找到,姑姑40岁不显老,只因爱吃它,一斤才5毛钱!说到,作为女生无人不知无人不晓的,也是大家在生活当中苦苦寻找的,尤其是含有花青素的天然食物,一般紫色的食物都含有花青素,比如像我们平时经常吃的有葡萄、蓝莓、、茄子等等。为什么大家对花青素情有独钟呢?因为花青素对人体的好处太多了。

  说到花青素的好处,那是非常的多,其中最重要的一点也是最受我们女生喜欢的,就是可以抗自由基,延缓衰老,从而起到一个美容养颜的作用。这个真的一点不假,我家姑姑就是,她最喜欢吃紫色的食物,尤其喜欢吃一样蔬菜,就是茄子,因为紫色的茄子皮中含有花青素,之前我吃茄子都是去皮的,所以吃了那么多等于白吃了,后来也一直纠结茄子是去皮还是不去皮好呢?直到几十年过去了,看着姑姑的面容依旧一张少女脸,不得不相信,经常吃些紫色食物还是有好处的,所以从此我吃茄子再也不去皮了。

  茄子夏天很便宜的,而且茄子和别的蔬菜也很搭,做法又多,又好吃,和土豆、青椒、西红柿随便一炒就是一盘下饭菜。

  早市上的茄子真的是几毛钱一斤,这次拍了照片有图有真相,还有的茄子一块钱三斤更便宜,一个茄子就够一家人吃了,真的是廉价的营养蔬菜,今天我用茄子炒了青椒,加了一个西红柿,非常下饭,具体做法见下。

  第一步:茄子洗干净不需要去皮,以前都是把茄子皮去掉了,现在想想多浪费呀,多洗几遍就可以了,切成滚刀块,青椒切块,西红柿切块备用。

  第三步:倒入切好的茄子,翻炒一下,茄子不需要过油炸,因为我们不是做烧茄子,烧茄子有点油腻,吃的清淡些,直接炒就可以了,茄子水分少容易干锅,所以这个时候就要把盐放进去了。

  第四步:茄子炒到九成熟的时候,放入青椒,再翻炒一下,熟透便可以出锅了,因为茄子炒的时间长一些,青椒不能提前放进去,口感和颜色都不好了。

  1、茄子皮里含有花青素,所以我们吃的时候不要去皮,多洗几遍或者浸泡时间长一些就可以了,但是一定要挑选嫩的茄子,皮才不会硬。

  2、茄子属于寒凉的蔬菜,脾胃虚寒的人要少吃,但是茄子热量低,减肥的美女们可以适当的多吃一些。

  天然“花青素”被找到,姑姑40岁不显老,只因爱吃它,一斤5毛钱!所以以后我们再吃茄子的时候不要去皮了,你平时吃茄子去皮吗?欢迎评论区里留言讨论!

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